22_PADDELSCHLAG - Faszination Extrem-Wildwasser mit Marisa Kaup

00:00:03: In dieser Folge haben wir Marisa Kaup zu Gast, eine junge Kanutin, deren Paddelsportbegeisterung nicht nur zu jede Menge Erfolgen geführt hat sondern sie vor allem auch ins wilde Wasser gebracht hat.

00:00:27: Gemeinsam wollen wir über ihre Erfahrungen, ihre Begeisterung für den Kanusport und natürlich auch darüber sprechen was diesen Sport so besonders macht.

00:00:35: Was treibt sie an?

00:00:36: Welche Herausforderungen hat sie erlebt und welche Geschichten hat sie zu erzählen?

00:00:40: Darüber werden wir gleich sprechen und damit rein ins Gespräch mit Marisa Kaup.

00:00:45: Viel Spaß!

00:00:59: aus Augsburg.

00:01:00: Hi, ja genau ich bin gerade in Augsberg und ich wohne hier und es ist gerade auch ein bisschen schwer für mich nach NRW zu kommen da ich sehr busy bin.

00:01:09: Ursprünglich bist du aber ja tatsächlich aus NRW, aus dem schönen Großfeld.

00:01:13: Und Großfeld habe ich jetzt ehrlicherweise

00:01:15: nicht

00:01:15: in Erinnerung als Region mit sehr vielen Wildwasserflüssen oder Wildwassermöglichkeiten.

00:01:21: Damit wir gleich mal darüber sprechen müssen wie Du überhaupt dann ins wilde Wasser gekommen bist.

00:01:25: Aber fangen wir ein Stück weiter vorne an!

00:01:27: Wie bist Du denn überhaupt zum Pallesport und Karnosport gekommen?

00:01:31: Ja, ich bin eigentlich schon relativ früh durch meine Eltern zum Kranesport gekommen.

00:01:35: Also die kommen beide aus dem Kranuslalung haben sich ja dadurch kennengelernt und ich wollte sozusagen... Also meine Eltern haben mich mit ein paar Monaten dann irgendwann in den Boot gesetzt Und dann ist mein Papa auch schon recht früh mit mir im Zweier irgendwelche Flüsse runtergefahren ohne dass ich gerade den Paddel halten konnte.

00:01:55: Ich saß einfach nur vorne drin Und hatte den Spaß meines Lebens sozusagen.

00:02:02: Ja, dann habe ich das so eigentlich weitergemacht und hab dann aber auch andere Sportarten ausprobiert.

00:02:08: Hab dann aber gemerkt dass ich doch im Karneslalom von allen Sachen nicht gemacht habe am erfolgreichsten sein kann und es macht natürlich auch am meisten Spaß wenn man Erfolg hat.

00:02:19: Und Erfolg hieß bei dir ja vor allem im Slalom

00:02:22: Bereich?

00:02:23: Ja genau, also im Wildwasser war ich lange gar nicht aktiv.

00:02:28: Also wir haben schon mal von der Familie so eine Wildwasserausfahrt gemacht, weil an die Sotschans Louvendien ist ja ganz bekannt aber nur so leichteres Wildwasser und ansonsten eigentlich nur Slalom.

00:02:38: und dann kam der Erfolg bei mir auch im Schülerbereich Im Slalom, deutsche Vizeschülermeisterin.

00:02:45: Das war dann so mein erster größerer Erfolg und das war auch so der Zeitpunkt wo ich dann wirklich richtig in den Leistungssport eingestiegen bin mit Kader-Training und da hat mich meine Mama auch immer jede Woche nach Unlimburg gefahren zum Training was ja auch für uns immer noch einer Stunden sind.

00:03:02: Also da auch nochmal, dann kamen meine Eltern das die da echt so viel Energie und Aufwand rein gesteckt haben.

00:03:08: Für dich war es aber natürlich auch viel Aufwand!

00:03:09: Wie viele Trainingsaufwand steckt hinter einer erfolgreichen Kanosalarm-Athletin?

00:03:15: Ja, das war schon echt viel.

00:03:16: Also ich habe jeden Tag trainiert.

00:03:19: Eigentlich mindestens zwei Einheiten pro Tag nicht immer auf dem Wasser weil es kriegt man auch sonst mit der Schule gar nicht hin.

00:03:26: aber schon eine Einheit immer auf den Wasser und dann zusätzlich noch Krafttraining oder Stabitraining so was gehört auch alles dazu.

00:03:35: und ja ich bin aber trotzdem der Meinung als Schüler oder Jugendlicher muss man auch Spaß in dem Sport haben Da muss halt die eigene Initiative kommen.

00:03:47: Also da hatte ich dann aber auch selber den Ehrgeiz und Anspruch an mich, dass ich dann teilweise vor der Schule um fünf aufgestanden bin, um zum Training zu gehen.

00:03:57: Dann hat man mich im Winter auch schon häufiger mal gefragt, warum man das überhaupt macht bei Minusgraden.

00:04:02: und wenn dann alle Freunde irgendwie auf dem Geburtstag gehen und man selber muss aber trainieren.

00:04:09: Ja, dann hinterfragt man das schon auch, aber letztendlich zahlt sich es doch aus.

00:04:13: Du hast ja eben schon gesagt klar, wenn man erfolgreich ist, dann machts natürlich auch Spaß!

00:04:17: Aber ich ahne nicht nur dass Erfolgreiche was sozusagen Spaß gemacht oder immer noch Spaß macht am Kanun-Sport

00:04:24: Ja voll, also es ist einfach der Sport an sich.

00:04:27: Ich meine Leistungssport ist auch immer mit ganz ganz vielen Niederlagen verbunden.

00:04:32: das hatte ja auch in meiner Karriere ich sage mal eigentlich waren sogar fast mehr Enttäuschungen als dann später die Hoch- die einen doch letztendlich im Sport behalten.

00:04:44: aber es gibt schon oft Situationen wo man mit seiner Leistung nicht zufrieden ist und sich eigentlich was mehr erhofft hatte als das, was dann letztendlich herauskam.

00:04:56: Und was dann aber trotzdem im Sport hält ist wirklich der Sport an sich, das Element Wasser und natürlich auch die Momente wo man einfach für sich paddelt und gar nicht für die Erfolge, gar nicht den Medaillen letztendling sondern weil der Sport ansich Spaß macht.

00:05:13: genau Wer deinen Weg

00:05:15: so ein bisschen verfolgt, er steuert schnell darüber, dass du klar im Kanusalum erfolgreich gewesen bist oder auch immer noch bist.

00:05:22: Aber das extreme Wildwasser dich auch immer gereizt hat.

00:05:26: also mit halbem Herzen warst Du immer sozusagen auch schon im Wildwasser.

00:05:31: Warum genau das Wildwasser?

00:05:32: Was ist für Dich denn das Besondere?

00:05:34: Ja, das besondere daran ist tatsächlich, dass es um ganz andere Sachen geht.

00:05:39: vor allem Es geht vor allen Dingen darum sich Flüsse zu erkunden einem Team zusammen und da ist einfach ja auch ein ganz anderer Weib.

00:05:50: Es geht nicht darum, dass man irgendwie besser schneller höher paddelt als die anderen aus dem Team sondern es ist wirklich eine Gemeinschaft und man freut sich für die Erfolge der anderen weil man freute sich wenn der andere irgendwas neues gepaddelt ist einen neuen Rapid den man vorher noch nicht geschafft hat.

00:06:07: das ist einfach ein ganz andrer Weib sage ich mal wie beim Slalom Und das hat mich dann sehr sehr in der Sportart fasziniert, was so der Unterschied zum Slalom ist.

00:06:17: Aber das kam bei mir tatsächlich auch relativ spät.

00:06:21: erst also ich war lange wirklich nur im Slalom aktiv und dann bin ich nach dem Abi für einen Auslandsjahr nach Neuseeland gegangen und dort habe mich dann so richtig fürs Wildwasser gepackt.

00:06:32: Ich hab mein Slalomboot mit rüber genommen Und habe dann auch zu Anfang relativ viel Salem dort trainiert.

00:06:38: Das waren gute Möglichkeiten, ich konnte die Wettkämpfe mitfahren als hier die Winter-Saison war und dachte so bereite ich mich am besten auf die kommende Saison in Europa vor.

00:06:49: Dann hab' ich da bei irgendwie eher das Wildwasserfahren geparkt.

00:06:52: Dort am Caltuna ist es auch ein sehr bekannter Wildwasserfluss.

00:06:57: Da hatte ich dann ein paar Freunde, die mich immer mitgenommen haben zum Wildwasserpaddeln und dann hat mir das irgendwie soviel mehr Spaß gemacht!

00:07:04: dass ich letztendlich am Ende meines Aufenthalts dort mein Salumboot verkauft

00:07:10: habe.

00:07:10: Oha!

00:07:10: Okay, all in.

00:07:12: Ja?

00:07:13: Ich hab dann schon Nummer eins wieder bekommen aber das hab ich dort gelassen und hab mir dann hier als ich wieder zurück in Europa war ein Wildwasserboot gekauft.

00:07:24: und dann kam es aber trotzdem so, dass mich für die U-Drehen-Schwanzig-Nationalwirtschaft qualifiziert hat.

00:07:31: weil natürlich auch Ja, das Wildwasser ist halt auch ein gutes Training für das Slalom.

00:07:35: So ist es nicht.

00:07:36: Das Slalom ist auch ein guter Training fürs Wildwasser, so ist es genauso andersrum.

00:07:41: und was aber vor allem sich bei mir verändert hat war glaube ich die mentale Stärke, die durch das Wildwasser dazu kam.

00:07:49: also im Slalom war das immer eine meiner Schwachstellen, dass ich vom Kopf her ja dann doch auf dem Wettkampf durch die Nervosität nicht das abliefern konnte, was ich eigentlich wollte.

00:07:59: Und das Wildwasser hat das irgendwie so ein bisschen verändert meinen Mindset und meine Einstellung dazu, weshalb ich dann glaube ich auch im Slalom erfolgreicher geworden bin.

00:08:10: Krass!

00:08:11: Da müssen wir gleich auf jeden Fall aber nochmal darauf eingehen an der Stelle Aber lass uns noch mal eben beim Wiederkommen nach Neuseeland bleiben.

00:08:19: Wenn sich das dann so gekriegt hat, dann das Thema Wildwasser Kann ich mir vorstellen, wo er groß fällt?

00:08:23: Dann wirklich nicht mehr so wirklich eine Alternative und die Idee dann auch nach Augsburg

00:08:29: zu gehen, so

00:08:30: langsam geboren?

00:08:31: Ja genau.

00:08:32: Das war schon so.

00:08:33: Also vor allem als ich mich für das U-Twenty-Team qualifiziert habe, war klar okay, ich muss jetzt zu einem der zwei Olympiastürzpunkte – das sind eben in Deutschland Augsburger Leipzig!

00:08:44: Und da hat es mir auf jeden Fall mehr nach Augersburg gezogen weil ich den Nähe zu den Bergen wollte durch meine Leidenschaft im Wildwasser.

00:08:52: Und ja, da war Kurs dann mit unserer Flachwasserstrecke nicht mehr ganz so was aktiv.

00:08:59: Und dann ging es nach Augsburg?

00:09:00: Wie lange bist du jetzt schon in Augsburger?

00:09:02: Vier Jahre jetzt dann genau.

00:09:04: Okay und fühlst dich wohl?

00:09:06: ich kann mir vorstellen die Community vor Ort in Augnsburg ist ja auch groß und findet da glaube ich relativ

00:09:10: schnell

00:09:11: den Anschluss.

00:09:11: oder

00:09:12: Ja, auf jeden Fall.

00:09:13: Ich fühle mich schon wohl!

00:09:15: Ich glaube ich werde aber wenn ich jetzt mit meiner Ausbildung zu Physiotherapeuten fertig bin dann aber noch mehr in die Berge gehen.

00:09:23: da ist auch aktuell der Eiskanal fast nie Wasser für.

00:09:26: Also dieses Jahr hatten wir echt wenig Tage wo der Eiscanal Wasser hat.

00:09:29: das ist nochmal ein anderes Problem.

00:09:32: Also bisher war schon so, dass es einer der besten Standorte ist um sich auf die Saison vorzubereiten und um zu trainieren.

00:09:39: Aber ja das ist jetzt leider durch den Klimawandel und den Wassermangel echt ein bisschen hat sich verändert.

00:09:46: Ja,

00:09:47: muss man auch noch mal drüber sprechen.

00:09:48: Weil das gefällt ja tatsächlich den Sport an vielen Stellen und macht ihn teilweise eben auch oder macht die Ausführung des Sportes ja teilweise dann eben auch nicht möglich.

00:09:56: Wenn wir jetzt nochmal reingehen wirklich reingehend ins wilde Wasser Das ist ja dann wirklich, dass es eben auch angesprochen neben dem was man sportlich drauf haben muss, ist vor allem eine mentale Stärke, die man mitbringen muss Und man muss natürlich auch das Wasser lesen können.

00:10:09: Wie liest du das Wasser?

00:10:11: Hol uns Lein mal rein wie liest man Wasser?

00:10:15: Ja, das fängt tatsächlich mit den Grundlagen an und die habe ich natürlich durch Slalom schon.

00:10:21: Und das merkt man auch, dass wenn Leute mit dem Kalksport anfangen, das ist denen ganz oft schwerfältig, Strömungen zu lesen.

00:10:28: Wenn man die Grundlagen aus dem Slalom hat, dann fällt es deutlich leichter.

00:10:33: Und das Wichtigste ist immer, dass man auf sowas wie Unterspülungen achtet.

00:10:39: Also fließt irgendwo das Wasser unter einem Stein runter her.

00:10:43: Syfone nennt man es dann oder Anderkarts wo quasi der Stein so ein bisschen überhängend ist.

00:10:49: Sowas ist das Gefährlichste.

00:10:50: und auf sowAS muss man am meisten achten, dass wenn da das Wasser gut liest Dann natürlich auch Wo is die beste Linie?

00:10:59: Linie, die einen am sichersten und am trockensten idealerweise den Waffel drunter bringt.

00:11:05: Genau dann gibt es Kehrwasser also wo das Wasser quasi rückwärts fließt Das ist hinter Steinen Und da fährt man im Slalom zum Beispiel an die Aufwärztore und im Wildwasser gibt's aber auch genauso Kehrwässer.

00:11:20: oder Wir will die einen in andere Richtungen versetzen können, was man auch auf jeden Fall vorher wenn man einen Rapid anschaut im Blick behalten muss um dann zu entscheiden wo man lang fährt.

00:11:32: Die Entscheidung

00:11:33: zu treffen wo fahre ich lang ist ja das eine und das andere ist für mich

00:11:37: zumindest

00:11:39: die Fragestellung macht mein Kopf mit.

00:11:42: Gerade im Wildwasser habt ihr vielfach die Punkte Point of No Return, wo klar es ist wenn ich mich jetzt dafür entscheide Dann muss ich es auch durchziehen.

00:11:51: Ich

00:11:51: würde mir die Hose scheißen, nach diesem Point of No Return.

00:11:55: Ihr habt aber dann ja tatsächlich diese mentale Stärke zu sagen okay ich habe mich jetzt dafür entschieden und ich ziehe das

00:12:00: jetzt auch knallhaft durch.

00:12:02: was passiert da in deinem Kopf?

00:12:05: Ja ihr hattest es schwer zu beschreiben weil dass man so in diesen Floh reinkommt ist es auch ein Skill den man erstmal lernen muss Und ich stehe auch ganz oft wirklich vor Wappits, vor Stellen, vor Wasserfällen.

00:12:20: Wo ich echt richtig lange überlegen bin ob ich es machen soll oder nicht.

00:12:23: und dann muss man ja abwägen wie sicher bin ich mir mit meiner Line dass ich die auch wirklich treffe weil man hat in seinem Kopf immer eine perfekte Line.

00:12:33: aber ich spiele auch immer Szenarien durch was passiert wenn Plan A nicht funktioniert und was wäre passieren könnte?

00:12:41: Manche machen das mehr manche weniger.

00:12:44: Ich spiele oft auch so Worstcase-Szenarien in meinem Kopf durch, aber das ist eigentlich gar nicht will.

00:12:49: Das verleitet mich dann auch wirklich zum Zweifeln und Glühbeln, ob ich es wirklich machen will.

00:12:55: Aber soweit ich die Entscheidung getroffen habe, okay, ich fahre jetzt wirklich... ...dann hundert Prozent zu Plan A zu committen!

00:13:03: Und auch ein Plan B zu haben der immer noch gut ist wenn Plan A nicht funktioniert.

00:13:08: Das ist meine Strategie.

00:13:10: Heißt aber im Umkehrschluss, dann kommen dann wenn du die Entscheidung getroffen hast und dieser Point of No Return auch überschritten ist, kommt keine Zweifel mehr auf.

00:13:17: Also da kommt nicht der Gedanke, das war jetzt eine richtig doofe Idee, dass ich jetzt hier reingefahren bin, sondern man zieht dann wirklich Plan A beziehungsweise Plan W durch?

00:13:26: Ja ja, ich glaube es ist doch das wichtigste.

00:13:29: also ich glaube diese Zweifeln nach der Entscheidung sollte man wirklich vermeiden, da sobald irgendwie dann doch Unsicherheit im Spiel ist sein volles Können abrufen kann.

00:13:42: Ich glaube, dass da die Sicherheit und auch das Selbstvertrauen in das eigene Können das Wichtigste ist, sobald man wirklich die Entscheidung getroffen hat etwas zu fahren.

00:13:50: Heißt dann

00:13:51: aber auch Angst kennst du eigentlich nicht?

00:13:53: Sondern es ist überhaupt

00:13:54: Respekt

00:13:55: vor der Aufgabe?

00:13:57: Ja schwierig zu sagen!

00:13:58: Also ich würde schon sagen, dass ich auch Angst kenne und es gibt's auch.

00:14:02: Aber wenn ich wirklich Angst vor einer Stelle habe, dann feist sie nicht so selten vor.

00:14:09: Also ich sage schon sehr häufig auch Nein zu Sachen, wo auch dann andere aus meinem Team das fahren und mich selber sagt Nee!

00:14:17: Ich fühl's heute nicht und da muss man es auch nicht machen.

00:14:21: Also Respekt habe ich schon aufgestellt die ich fahre.

00:14:24: Das gibt´s schon auch und ich finde einen gewissen Respekt sollte man noch haben.

00:14:28: aber soweit wirklich Angst im Spiel ist was Wie gesagt, nichts selten passiert.

00:14:32: Dann sollte man es nicht machen und dann ist es auch keine Schande etwas nicht zu fahren, auch wenn's eigentlich vorgehabt hat.

00:14:39: Gerade im Wildwasser-Sport gehts ja immer wieder darum, persönliche Grenzen zu verschieben.

00:14:43: Also nochmal höheren Wasserfallen, noch mal steilere Passagen... Ist das was sich ein Stück weit reizt und triggert an der ganzen Geschichte?

00:14:52: Ja auf jeden Fall!

00:14:53: Und ich glaube dass das auch bei den meisten die diese Sportart machen so.

00:14:57: Dass das so der Reiz ist.

00:15:01: Ja, wir macht zwar auch Spaß, meine Grenze zu verschieben.

00:15:04: Aber es ist dann trotzdem in dem Moment wo man's macht immer ungemütlich und ich würde sagen dass sich so der Achtzig Prozent von den Sachen die ich fahre schon in meiner Komfortzone war und da sind vielleicht zwanzig Prozent wirklich am Limit wirklich die Grenzen verschieben und mehr denn auch nicht.

00:15:23: also da muss man... Ich glaube das ist ein ganz gutes Verhältnis Und man kann auch in seiner Komfortzone besser werden und auf seine Skills trainieren.

00:15:33: Und diese Grenzen verschieben, ja wie gesagt ist es auch immer ungemütlich.

00:15:39: In dem Moment macht man's nicht gerne die Freude kommt dann immer erst hinterher.

00:15:43: Dass ihr

00:15:43: immer schon angedeutet vieles passiert denn tatsächlich auch im Team?

00:15:46: Nicht zuletzt aus Sicherheitsgründen!

00:15:48: Wie wichtig ist das Team bei allem was man da macht, was du da

00:15:51: machst?!

00:15:53: Im Fall sehr wichtig.

00:15:54: Es ist wichtig, dass man sich gegenseitig vertraut und auch weiß wie sind die anderen hinsichtlich Safety?

00:16:04: Wir haben ganz oft, dass wir Stellen für andere absichern wenn irgendwo gefahren bestehen das sich dann einer irgendwo hinstellt mit einem Wustack und schaut falls irgendwas passiert kann man immer noch da sein immer noch helfen.

00:16:16: und es ist auch wichtig, damit man einfach die anderen gut kennt.

00:16:20: Und es gibt auch Situationen, wo man halt mal mit Leuten fährt die man nicht so gut kennt.

00:16:25: Aber das sind dann meist Flüsse, die man selber gut kennt.

00:16:27: Also wenn ich jetzt nach Lofa zum Beispiel fahre.

00:16:31: Das ist eine Strecke Die relativ nah von Augsburg ist relativ viel Zeit verbringen.

00:16:37: zum Wildwasserpaddeln Es ist schon kein einziges Wildwasser, aber es ist eine Strecke die ich sehr gut kenne.

00:16:45: Und dann traue ich mir auch durchaus mal zu Leute mit runterzunehmen, die ich nicht so gut kende – auch wenn man's nicht so häufig machen sollte!

00:16:52: Aber da muss man immer gut abwägen wie gut kann ich den Fluss und wie gut können sich die Leute mit denen nicht paddeln?

00:16:59: Und sowas wie Neubefahrungen oder Flüsse, die niemand kennt, die würde ich auf jeden Fall nur mit einer Gruppe machen, die mich vertrauen kann... Neben

00:17:07: dieser Gruppe, der man vertrauen kann.

00:17:08: Was muss noch stimmen damit du sagst okay ich gehe aufs Wasser und dich verschiebe heute mal meine Komfortzone?

00:17:15: Auf jeden Fall wie ich mich körperlich fühle.

00:17:18: also wenn ich mich Körpelig einfach nicht fit fühlte dann brauche ich nicht auf das Wasser gehen und zusätzlich muss auch ja das Meinzeit passen in der Kopf.

00:17:25: Also es gibt Tage da habe ich gar keine Lust meine Grenzen zu pushen Und dann sollte man auch direkt von Anfang an sagen nehmen Man fühlt's nicht.

00:17:34: oder Es gibt Tage, wo man richtig Bock hat irgendwas Neues zu machen.

00:17:40: Da muss man glaube ich sehr gut auf sich selber hören, ob das ein Tag dafür ist oder nicht.

00:17:46: Gibt es so eine bestimmte Checkliste jetzt mal die du im Kopf vielleicht auch nur abharkst bevor du neue

00:17:53: Strecken,

00:17:53: neue Dinge probierst?

00:17:57: Ja wahrscheinlich unterbewusst schon sowas wie... Okay, ich fahre gerade ein Kayak was ich gut kenne.

00:18:05: Das spielt natürlich auch eine Rolle.

00:18:06: also ich brauche kein mit was da hinfluss fahren mit einem Boot das ich noch nie gefahren bin Also dass ich das Material gut kende.

00:18:14: dann Team Dann körperliche mentale Verfassung an dem Tag.

00:18:21: Was

00:18:21: gehört noch

00:18:22: zur Ausrüstung damit du sozusagen auch mit guten Gefühle aus Wasser gehst?

00:18:26: Also den Wurf sagst Du eben zum Beispiel schon angesprochen der ist wahrscheinlich immer dabei bei solchen Geschichten

00:18:31: Ja, genau.

00:18:31: Wir haben eigentlich immer eine gewisse Safety Ausrüstung dabei so was wie Wurf sagt dann ne Bandschlänge Karabiner Ne Umlenkrolle Einfach Sachen die man auch gut hernehmen kann.

00:18:43: Wenn irgendwo jemand mal nen Schwimmer hat und das Boot steckt irgendwo fest So was wird also zwar selten aber kann auch passieren.

00:18:50: Und für sowas muss man eben auch die nötigen Materialien parat haben.

00:18:55: Schönwesten und Helm ist natürlich obligatorisch Also gar keine Frage.

00:19:01: Für längere Trips hat man dann auch meist immer noch Wasser und einen kleinen Riegel oder so dabei, einfach weil man nicht immer einschätzen kann wie lang.

00:19:08: Dann letztendlich der Fluss oder der Abschnitt den man fährt doch dauert.

00:19:12: Wenn man es noch nicht kennt, dann kann uns ja oftmals auch gar nicht abschätzen.

00:19:16: Ja muss man auch immer damit rechnen dass das länger dauert.

00:19:20: Ich muss mich auch körperlich gut fühlen, wenn es aus Wasser geht.

00:19:24: Inwiefern hilft da die Ausbildung zur Physiotherapeutin noch mal anders in den Körper?

00:19:30: Ja

00:19:33: auf jeden Fall schon sehr!

00:19:35: Ich glaube das ich einfach als Sportlerin und Athletin schon vor der Ausbildung ein gutes Körpergefühl hatte.

00:19:41: aber jetzt so als Physiotheraperin achte man vielleicht nochmal so auf andere Dinge oder betrachtet den Körper ein bisschen ganzheitlicher Seniert dann vielleicht auch mal andere Muskelgruppen, die vielleicht jetzt nicht genau kak spezifisch sind.

00:19:55: Aber wo ich durch die Ausbildung weiß okay das hilft mir vielleicht indirekt oder dann auch dauerhaft ist ich körperlich fit bin und fit bleibe.

00:20:06: Dann lass uns doch mal teilhaben welche muskelgruppe sind das denn?

00:20:08: Wo man vielleicht als Kanun-Sport

00:20:10: vielleicht nicht

00:20:11: so direkt drauf guckt aber die vielleicht doch doch was mehr bringen als man denkt

00:20:14: Ja, also was natürlich immer wichtig ist der Rumpf.

00:20:18: Also man sagt in der Ausbildung immer rumpf ist trumpf!

00:20:24: Für so einen Spruch?

00:20:27: Wenn der Rupf nicht stabil ist dann braucht man auch Arme und Beine nicht trainieren.

00:20:32: Und das weiß man zwar aus dem Kajak-Sport aber es ist wirklich so wichtig, dass wir als erstes die Ausbildung klar geworden sind.

00:20:41: So ist es auch gar nicht so zu vernachlässigen, aber wenn man erst mal denkt um Kajakfahren braucht man das eigentlich nicht.

00:20:46: Aber dadurch dass man auch viel wie Bauchmuskeln braucht muss man das doch immer mit anspannen genau da die benötigte Beweglichkeit haben.

00:20:57: Was sagen Mama und Papa?

00:20:59: Zu all dem.

00:21:00: Sie haben die Leidenschaften, in denen geweckt haben wir eben

00:21:02: schon gehört.

00:21:03: aber

00:21:03: sie haben sich wahrscheinlich damals noch nicht vorstellen können dass das dazu führt, dass die Tochter mal nach Augsburg geht, dass ihr deutlich extraberes Wasser geht und natürlich auch ein gefährlicheres Wasser geht.

00:21:13: Wie gehen die damit

00:21:14: um?

00:21:15: Ja ich glaube, dass ich von zu Hause wegziehen werde.

00:21:18: Das war ihnen schon relativ früh bewusst vor allem auch zu dem Zeitpunkt wo ich dann im Jugendalltag den Slalom.

00:21:28: Wenn du erfolgreich sein möchtest, dann musst du zu einem der beiden Stützpunkte gehen und die haben das auch unterstützt.

00:21:34: Das mit dem Wildwasser ist noch eine ganz andere Geschichte.

00:21:37: also da meine Mama nicht alles erzählen was ich mache!

00:21:42: Okay, ich hoffe es hört den Podcast

00:21:50: nicht.

00:22:05: Auch beide, ja stolz auf mich sind.

00:22:09: Okay dann schöne Grüße an dieser Stelle!

00:22:12: Was war das wildeste Bestattung von dem die Mama auch weiß?

00:22:16: Anfang des Jahres in Kanada beim... In britisch-kulambia und dann auch noch beim Norfolk.

00:22:21: in den USA ist es ein großes bekanntes Rennen Und das würde ich sagen war bisher auch das schwerste Rennen was sich so gefahren bin.

00:22:29: also da hatte er wirklich wirklich großen Respekt vor der Strecke.

00:22:33: wenn nicht Angst aber für so ein Rennen überwindet, man sich dann doch nochmal ein bisschen mehr an.

00:22:39: Kann ich mir vorstellen?

00:22:40: Du bist jetzt

00:22:41: gerade im Wildwasser-Rennen auch wirklich sehr ambitioniert unterwegs und es gab eine Europameisterschaft tatsächlich

00:22:47: zu gewinnen

00:22:48: beim Devils Extreme Race.

00:22:49: Da musst du uns noch mal helfen.

00:22:51: was genau ist das für einen Rennen?

00:22:53: in welcher Disziplin warst du da oder beziehungsweise welcher Klasse warst ihr da unterwegs?

00:22:57: Ja das ist auch ein Wildwasser Rennen Extreme Kayaking und das findet jedes Jahr statt.

00:23:04: Und die haben sich eben letztes Jahr um den Titel Weltmeisterschaft beworben, das war... Das gleiche Rennen letztes jahr hatte eben den Weltmeister-Titel und dort bin ich auch Zeitig geworden!

00:23:18: Das war glaube ich so bisher mein größter Erfolg und dieses Jahr war es aber nicht im Sprint sondern im Endurance also Long Distance eine Stecke über ungefähr dreizehn Minuten und das war ja so das erste Mal, dass ich auch wirklich diese Distanz in einem Rennen gefahren bin.

00:23:36: Ich hatte schon Hoffnungen, dass sich ein gutes Ergebnis erreichen kann aber weil ich mich gesagt habe okay, dass eigentlich keine Distanz auf die ich regelmäßig trainiere, habe jetzt nicht damit gerechnet, dass es so gut ausgeht und dann war ich als Ende schon sehr happy, dass da den Europameistertitel mit nach Hause nehmen konnte.

00:23:55: Das ist ja dann auch eine Strecke, wo dann

00:23:57: vermutlich eher die Locals erst mal einen Vorteil haben.

00:23:59: Weil sie

00:23:59: natürlich auf dieser

00:24:00: Strecce trainieren können!

00:24:02: Wie schwer ist es da dran zu kommen?

00:24:04: Es ist nicht so, der muss sich eindrücken weil das ganz besonders an diesem Rennen ist ein Damn-Releases.

00:24:11: Also es ist nur einmal im Jahr für den paar Tage dass dort auf der Streckel Wasser

00:24:15: ist.

00:24:17: Die öffnen den Damm und nur an diesen Tagen im Jahr fließt das Wasser.

00:24:21: Das heißt, es gibt keinen Heimvorteil!

00:24:23: Okay, das ist doch schon mal fair...

00:24:25: Und ich will fast sagen dass ich dann ja schon noch einen der größeren Vorteile hatte dadurch, dass sich dieses Renn schon häufiger mitgefahren bin.

00:24:35: Gibt's so ja im weitesten Sinne Titel die du dir vornimmst konkret oder lässt du die Dinge einfach auf dich zukommen?

00:24:43: Ne, es gibts schon Sachen die ich mir vornehme also Der Weltmeistertüte, der steht schon ganz oben.

00:24:50: Also das wäre schon noch ein Ziel und dieses Jahr wäre auch eigentlich die WM im Öztal gewesen, wo ich auch mir schon Hoffnung gemacht habe.

00:25:00: Letztendlich, das haben wir vielleicht auch mitbekommen, war dort eine Landslide also eine Mure, die das Kerlwerk verschüttet hat, weshalb die die WMs absagen mussten weil eben das Abwasser in die Özt rein gegangen ist und dabei auch sehr traurig drum.

00:25:18: Also kurz nach der Landslide als der Fluss noch nicht gesperrt war, dort noch zum Training waren und das Training auch gut lief.

00:25:25: Und da war ich schon sehr traurig drum.

00:25:28: Wann ist die nächste planmäßige Chance auf den Titel?

00:25:33: Es steht noch nicht fest wo nächstes Jahr die Weltmeisterschaft sein wird.

00:25:38: Genau daher kann ich mich sagen aber es ist natürlich schön wenn's in Europa ist, Zugang dazu leichter ist werde ich nicht groß Zeit haben, weiter zu reisen.

00:25:51: Aber daher hoffe ich dass sich nächstes Jahr die Chance nochmal ergibt.

00:25:55: Kann man das mit einer Ausbildung überhaupt vereinbaren?

00:25:57: Solche Ambitionen und auf der anderen Seite ja dann irgendwann natürlich den Abschluss der Ausbildung?

00:26:02: Ja es ist nicht immer einfach.

00:26:04: also es ist schon auch echt anstrengend Und ich glaube bisher konnte ich es immer ganz gut machen Meine Berufsschule ist da zum Glück auch mal sehr zu vorkommen Dass sie mich für Wettkämpfe und sowas freistellen oder Training.

00:26:19: Daher hatte ich bisher immer Glück, jetzt wo ich nächstes Jahr im Juli meinen Startsexamen schreibe würde es dann glaube ich abkommen dass die Saison nochmal deutlich schwerer.

00:26:28: bis dahin Genau, da muss ich mal schauen wie das dann noch geht.

00:26:32: Aber jetzt zum Beispiel fliege ich in zwei Wochen nach China auch für den Rennen und auch für zwei Wochen und da werde ich auch von meiner Berufsschule freigestellt und auch von meinem jetzigen Praktikum wo ich eigentlich auch arbeite Und da habe ich schon sehr viel Glück dass die mich da so

00:26:55: unterstützen.

00:26:58: Der Kanu-Sport ist natürlich total abhängig vom Thema Klimawandel, den wir alle ausgesetzt sind.

00:27:05: Wie macht sich das konkret bei dir bemerkbar?

00:27:08: Unter anderem war ihm schon auszuhören dass dann eben auch mal Meisterschaften, Wettkämpfe, Auswahlen oder die Trainingsmöglichkeiten nicht so sind wie sie sein sollen.

00:27:17: Ja absolut, also Trainingsmöglichkeiten natürlich an erster Stelle da ich hier in Augsburg hingezogen bin um auch gutes Training zu haben und möglichst viel auf dem Eiskanal zu trainieren.

00:27:29: Das war jetzt diese Saison wirklich echt... Traurig, wie wenig der Eiskanal auf war.

00:27:34: Also er wurde glaube ich einmal für ein paar Tage für den Weltcup aufgemacht und sonst fast gar nicht.

00:27:39: Da spielt eben der Lechpegel eine große Rolle Und auch der Pegel vom Vorgensee weiter oben Dass immer ein bestimmtes Level haben muss dass sie einen Eiskannel überhaupt aufmachen können.

00:27:49: Und da sind jetzt dran die Lösung zu finden.

00:27:51: aber das wird natürlich noch länger dauern bis es dann wirklich so weit ist und Auch unabhängig davon generell Die Schneeschmelze im Jahr kommen viel früher.

00:28:03: Bisher war es immer so, dass wir dann mal Juni gute Schneeschmelzer hatten und auch in den Alpen oder Norwegen die Flüsse einen guten Pegel hatten.

00:28:16: Und das kommt jetzt eben immer früher und kürzer dadurch, dass es schneller heiß wird und es auch viel weniger Schnee in den Bergen gibt.

00:28:25: Und wenn es dann mal regnet, also es gibt den Möglichkeiten entweder Flüsse auf Schneeschmelze zu paddeln.

00:28:30: Wenn die gerade Wasser haben oder bei Regen und Regen ist ja auch weil es diesen Sommer extrem wenig und extreme Dürre und dann wenn dann Regen kommt dann immer extrem viel das heißt dann sind die Flüsste fast zu voll.

00:28:45: Also es gibt nur noch selten ein gutes Mittelmaß dass die flüsse wirklich einen guten Pegel haben.

00:28:53: Da sind wir beim Thema

00:28:54: Planbarkeit.

00:28:55: Das macht es für dich wahrscheinlich dann auch schwieriger, wirklich auch konkret Trainingsplanung anzugehen und nicht zuletzt wenn man auf weite Strecken reißt und gegebenenfalls die Enttäuschung dann verordert hat dass man die Trainingsbedingungen nicht so vorfindet wie man sich das eigentlich erhofft hat oder?

00:29:08: Ja genau also es macht es wirklich extrem schwer planbar vor allem bei natürlichen Flüssen.

00:29:14: da muss man tatsächlich manchmal sagen okay jetzt sich im Regenradar morgensolz an einer Wetterskahr in der Schweiz regnen, dann fahre ich jetzt mal eben die Stunden fürs Wochenende dahin um ein paar Laps zu fahren.

00:29:28: Okay krass!

00:29:29: Natürlich bei natürlichen Flüssen noch mal krasser als bei künstlich angelegten Flüßen.

00:29:35: Ist wahrscheinlich in der Community auch ein großes Thema mittlerweile oder?

00:29:38: Ja auf jeden Fall

00:29:40: Spricht man auch darüber, was man selbst als Kanonsportlerin oder Karnosportler dazu beitragen kann?

00:29:46: Dass es besser wird ebenfalls.

00:29:48: Oder dass man andere Rahmenbedingungen vorfindet?

00:29:52: Ja auf jeden Fall.

00:29:53: also wir sprechen da schon drüber vor allem weil er ganz häufig das Thema ist, dass immer mehr Dämme gebaut werden und es macht uns natürlich auch nicht einfacher.

00:30:02: Das hat jetzt nicht direkt mit dem Klimawandel zu tun aber an ganz vielen Stellen soll einfach der natürliche Fluss der Flüsse gestört werden indem noch mehr Dämmen gebaut werden schwerer, die Füße dann so wie sie sind zu paddeln und da gibt es auch Organisationen dagegen.

00:30:28: Und zum Beispiel ein sehr bekannte Fluss in Sambia der Sambesi das schon seit Jahren auch einen Projekt geplant und sowas würden die Keierfahrer auf gar keinen Fall unterstützen.

00:30:42: ja also da wird schon extrem viel drüber geredet Neben

00:30:45: den sportlichen Titeln, die du dir vornimmst.

00:30:48: Gibt es Strecken?

00:30:49: Gibt das Flüsse?

00:30:50: G?

00:30:50: gibt es Wildwasser was zu dir vornimmst, was auf deiner Bucketlist steht?

00:30:56: Ja!

00:30:57: Es gibt ganz viele Flüsste, die noch auf meiner Bucketliste stehen.

00:31:01: Ich würde unheimlich gerne mal nach Chile und mein Grund geht jetzt dieses Jahr.

00:31:06: deshalb bin ich schon ein bisschen neidisch weil's da sehr viele Flüße gibt, die wirklich ganz weit oben auf meiner Rio Claro in Chile, der ist sehr bekannt

00:31:18: und

00:31:19: genau der Futa Lufu oder der Baker auch.

00:31:24: Also es sind so Big Water Flüsse, sehr bekannt.

00:31:27: aber da hätte ich wirklich Lust drauf und das wäre glaube ich auch meine Medellchen für Nachmittag im Staatsexamen.

00:31:34: Okay also das könnte ein schöner Plan sein vom Staatsexam sich damit zu beloden sozusagen Wie gehst du damit um?

00:31:41: Der Wildwasser Sport ist ja, wenn man ehrlich ist eher noch männlich geprägt.

00:31:46: Ihr Mädels seid leider in der Unterzahl.

00:31:49: Muss man sich dann nochmal extra beweisen?

00:31:52: Ja ich würde nicht direkt sagen beweisen.

00:31:56: aber es ist schon so dass natürlich auch viele Männer erst mal denken man tattelt schwächer oder man traut sich nicht zu viel zu wenn die einen nicht kennen In der Community mit Leuten, die man gut kennt.

00:32:09: Da ist es nicht so... Also da ist es mittlerweile so dass man auch ja ich würde sagen genau so ernst genommen wird und Leute wissen was man kann.

00:32:18: Und dann wird man auch mal als Frau nach einem Rat gefragt oder ob man die Idee hat welche Leinwand paddelt und da habe ich nicht irgendwie das Gefühl, dass man wirklich als Frau behaupten muss.

00:32:30: allerdings ist es schon so Das glaube ich Ganz häufig, wenn eine Frau in diesem Sport sehr mutig ist.

00:32:38: Das es dann eher so dargestellt wird als ob sie zu viel Risiko eingeht wo das dann vielleicht nicht so als großes Risiko gesehen wird.

00:32:51: Ja weil's einfach sozusagen bekannter ist dass Frauen eigentlich mehr Angst haben glaube ich, dass wenn da eine Frau weniger Angst hat, dass es dann ein größeres Ding ist

00:33:03: Okay, aber umso überraschter sind die Jungs dann wahrscheinlich wenn sie sehen was du da treffst und welche mentale Stärke du dann wahrscheinlich auch mitbrickst.

00:33:12: Wenn du jetzt mal so auf deine eigene Geschichte zurückblickst... Was hat dir der Kanuschwort im generellen gegeben?

00:33:21: Im generellen ruft das es schwer zusammenzufassen weil er mir so viele gegeben hat.

00:33:25: also ja einfach super viel Erfahrung natürlich meinen eigenen Körper eingeht, die Selbsteinschätzung und auch die mentale Stärke.

00:33:35: dann viel können glaube ich auch Richtung so Zeitmanagement vor allem ja aber auch So was wie Zusammenarbeit im Team und natürlich auch ein ganz, ganz großes Ding ist dass man einfach super viele Menschen kennenlernt auf der ganzen Welt.

00:33:51: Also ich habe überall Connections und überall hat man jemand, der sagt ja aber wenn du mal da und da bist dann sag einfach Bescheid du kannst bei mir pennen Und das ist einfach schon ein riesen Vorteil, dass man auf der ganzen Welt Leute kennt die einem irgendwie aushelfen können.

00:34:06: Auch wenn man mal unabhängig von Kajak Sport unterwegs ist.

00:34:10: Heißt da sind wahrscheinlich auch sehr viele schöne Geschichten abseits des Wassers dann rund um den Glorys sozusagen zustande gekommen?

00:34:17: Ja, auf jeden Fall!

00:34:19: Was war bis dato dein schönster Moment auf dem Wasser?

00:34:22: Die Frage kriegt immer jeder Jede bei uns im Paddelschlag Podcast.

00:34:28: Das ist eine sehr schwierige Frage weil... so viele schöne Momente, aber ich glaube wirklich der schönste Moment war von ein paar Jahren in Norwegen.

00:34:42: Das war die Saison wo ich dann richtig angefangen habe mit Wildwasser paddeln oder erst eine Saison später.

00:34:48: Auf jeden Fall war ich noch nicht so lange im Wildwasser drin.

00:34:51: und dann bin ich den Nosebreaker-Wasserfall, also heißt er In Norwegen & Wurst, bin ich gefahren Komfort Zone, also im Limit quasi.

00:35:04: Wo ich echt Respekt hatte aber wo ich dann letztendlich genau die Linie getroffen habe, die ich mir vorgenommen hab und es so schön gefahren bin dass sich so glücklich war und so viel Freude empfunden hat.

00:35:17: Aber das eigentlich schon häufiger, aber das ist ein sehr prägender Moment in dem ich mich immer

00:35:22: erinnern kann.

00:35:26: Das war der Talk mit Marisa Kaupp.

00:35:29: Marisa, vielen Dank!

00:35:30: Und wer ihren Weg und ihre Karriere so ein bisschen mitverfolgen will findet sie zum Beispiel auf den gängigen Social Media Kanälen wie TikTok und Instagram.

00:35:38: Wir wünschen ihr viel Erfolg weiterhin und euch eine gute Zeit vielleicht ja sogar auf dem Wasser.